2019-05-19

今を生きる

不眠症も治りました

鬱が回復の兆しを見せてから、不眠症の原因であった「布団恐怖症」を克服すべく、布団で寝るチャレンジを始めていました。1年以上椅子で寝る生活をしてきたのではじめは違和感もありましたが、寝る前にヨガを取り入れたところ、自然に入眠できるようになり...
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